低潮多練？　周思齊反向思考：狀況好才要 - 棒球

By Candice
at 2020-06-08T23:59

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記者歐建智／綜合報導

職棒球員一旦碰到低潮期，總是想要特打多練一點，找回擊球感覺，中信兄弟周思齊卻提
出反向思考，是不是應該在狀況好時才要練多一點，讓身體及大腦的記憶久一點。

遇到低潮要如何走出來？這是很多球員覺得困難的地方，有人特打，多打一點想要找回球
感，年輕球員都會去請教輩前輩或學長。

中信兄弟老將周思齊提出一個想法，他表示，棒球是高失敗率的運動，打擊率3成，代表
有7次是失敗的，也就是說，打的很好的機率太少，打不好的時間很多。

周思齊表示，表現好的時間短、表現不好時間長，是不是可以換過來訓練，表現好的時候
多練一點，現在大家通常是表現好的時練少、表現不好練的多。

他解釋，身體跟大腦會記憶，狀況差的時候練很多，會不會讓細脃、大腦記憶最很差的動
作，有可能喔！狀況不好不一定練多就會好，狀況好時練多一點，可以讓記憶記久一點。

原文網址: 中職／低潮多練？　周思齊反向思考：狀況好才要多練 | ETtoday運動雲 |
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Tags: 棒球

All Comments

By Valerie
at 2020-06-09T01:49

現在的記者真的...

By Genevieve
at 2020-06-10T12:23

所以周董意思是四壞保送是失敗的？
還在用打擊率至少該用上壘率來講好嗎

By Puput
at 2020-06-14T11:10

思考心靈深度層面的棒球員周董褪下球員身分後如欲轉
教頭可否考慮換隊帶喵喵呢~~

By Leila
at 2020-06-14T16:28

樓上的保送是有計打數是不是？

By Damian
at 2020-06-17T09:53

多練跟少練的想法轉換而已，哪裡說到保送？

By Kristin
at 2020-06-21T10:23

王光輝：我是越發呆打越好XXD

By Lydia
at 2020-06-25T18:53

好了啦大吱

By Queena
at 2020-06-27T23:56

他只是在建議低潮的調適法而已二樓崩屁XD

By Madame
at 2020-06-28T03:13

不愧是凹大師欸

By Victoria
at 2020-06-30T12:57

這也可以崩

By Iris
at 2020-07-02T19:34

凹大師厲害

By Wallis
at 2020-07-04T13:07

爪球員不管做什麼凹大師都有意見阿做再好的事情他都
能雞蛋裡挑骨頭

By Carolina Franco
at 2020-07-08T18:34

凹大師硬要凹欸

By Rachel
at 2020-07-13T10:58

大師跟我們看的是同一種運動嗎

By Kumar
at 2020-07-13T13:27

凹大師人生低潮時間跟打擊出局率差不多所以玻璃心作祟

By Ula
at 2020-07-17T11:45

不錯的想法

By Delia
at 2020-07-20T12:11

爪酸凹好凹滿

By Dorothy
at 2020-07-25T02:54

這其實也沒錯阿有時候是疲勞導致機制出錯了硬練反而受傷

By Wallis
at 2020-07-27T13:44

還有一個問題就是低潮可能那邊動作開掉越練越錯讓身
體記住錯的動作就是反效果了

By Regina
at 2020-07-29T06:18

凹大吱真的什麼都能凹耶，奇葩啊XD

By Anonymous
at 2020-08-02T04:54

大師到底在幹嘛

By Frederic
at 2020-08-05T18:33

凹大吱這也能凹喔邏輯死去

By Zenobia
at 2020-08-10T08:11

凹大吱水準不意外

By Ursula
at 2020-08-14T02:30

還滿有道理的，不過低潮也不是不要練，應該是不要自
己亂練，有時候旁人提醒一下就發現問題在哪了

By Noah
at 2020-08-17T09:27

吱吱好了啦

By Agatha
at 2020-08-19T21:33

一代象那時候也說沒什麼練還是一直贏啊

By Oscar
at 2020-08-22T01:12

我倒覺得有些低潮反而像是體能撞牆

By Edwina
at 2020-08-23T16:23

配合主題舉例而已，周董以前就提過上壘的重要了，不然怎
麼會有亞洲選球王

By Zora
at 2020-08-24T12:44

體能撞牆所以才要適當休息，要練體能是非賽季時的功課

By Candice
at 2020-08-28T10:56

老將價值＋1

By Edward Lewis
at 2020-09-01T13:10

我覺得蠻有道理的，狀況好時代表身體動作是正確的
，趁著這時候多練讓肌肉記憶，或許真的有道理

By Rosalind
at 2020-09-04T01:11

感覺應該說低潮時要練的東西跟狀況好時不一樣吧

By Isabella
at 2020-09-07T14:28

狀況好的時候要機械式操練把協調的運動方式烙成肌肉記憶

By Callum
at 2020-09-09T01:43

狀況不好的時候則是要從基礎的東西一項一項慢慢修正
慢慢把對的感覺找回來

By Noah
at 2020-09-09T18:40

細脃

By Lydia
at 2020-09-14T13:33

台灣棒球目前都還是靠感覺訓練，不知道什麼時候可以追
上美職

By Elvira
at 2020-09-18T19:23

凹大師講啥鬼

By Emily
at 2020-09-21T23:57

2080年中職可以追上2020年美職吧

By Mia
at 2020-09-25T22:36

可能是事實

By Edith
at 2020-09-27T14:57

那低潮時能做什麼

By Zanna
at 2020-09-29T14:11

低潮時應該以姿勢調整策略調整為主？

By Erin
at 2020-10-01T02:54

看海吧

By Callum
at 2020-10-05T16:09

這觀點挺有趣的有意思

By Emma
at 2020-10-10T02:43

覺得蠻有道理的

By Rebecca
at 2020-10-11T04:53

高材生就是會想很棒

By Olive
at 2020-10-12T00:48

低潮有時候是心態吧運動心理學

By Suhail Hany
at 2020-10-13T05:38

所以低潮的時候要多冥想？
高建三：你看我讓高中生坐板凳是有原因der Hehe

By Kristin
at 2020-10-14T22:29

本來就是這樣練吉他有時候跑太快練太兇速度反而會跑
掉因為雞肉會去記憶錯的頻率
要放輕鬆先不要練

By Rae
at 2020-10-17T23:20

周董這個邏輯有道理欸

By Eden
at 2020-10-19T04:33

有打過球的就知道那個手感完全能理解周董說的道理

By Iris
at 2020-10-23T22:07

不愧是有念過書的

By Ivy
at 2020-10-27T18:42

這邏輯不錯

By Sierra Rose
at 2020-10-28T06:50

推，蠻同意的

By Anonymous
at 2020-10-28T11:27

蠻有趣的打不好就應該多休息但不是不練

By Hardy
at 2020-11-02T01:04

滿有趣的想法耶

By Connor
at 2020-11-03T09:54

很棒的想法!台灣學生一考不好馬上就被罵要勤能補拙....

By Catherine
at 2020-11-08T01:12

凹大師怎麼樣都能凹

By Andy
at 2020-11-10T22:49

這在他的自傳那本書裡面有寫，低潮不是不練，而是專
注做好平時的訓練菜單，刻意為了低潮而多練反而反效
果

By Ina
at 2020-11-12T22:01

周董真的有一套

By Catherine
at 2020-11-13T00:21

很好觀念。推一個

By Oscar
at 2020-11-17T14:57

低潮本來就該休息...可能身體疲累，休個兩天手感就回來

低潮多練？　周思齊反向思考：狀況好才要 - 棒球

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